ノルディックウォーキング

 

 

ご案内

・楽しく 元気で 爽やかに をクラブの合言葉に活動しています。

・のんびりと健康維持、体力維持(認知予防・介護予防・人によっては体力強化)を目標に、守谷の自然、その四季の移り変わりを楽しみながら歩いています。

・手でポールを使うことによって、足腰にかかる負担を軽減しながら体の90%の筋肉を活動させます。その結果、通常のウォーキングよりも30~40%カロリー消費率がアップします。

・ポールで地面を押すという運動は、二の腕や胸、お腹の筋肉を使います。更に歩幅もぐんと広がるため、歩くだけで二の腕や腹部、さらにはヒップがシェイプされ、バストアップにも効果的です。

・普通のウォーキングでは物足りない、だけどもジョギングではちょっとつらい。という方にお勧めです♪

 

  のんびりウォーク
歩行距離 3-4Km
さわやかウォーク
歩行距離 6-7Km
   
   
   
9:00-10:00  
   
  8:00-10:00
   

※各コースとも雨天中止です。 飲み物は必ずご持参ください。

 

スタッフ 名前 プロフィール
インストラクター 川崎泰彦 2003年からノルディックウォーキングを始め、翌年には公認インストラクター資格を取得する。
2009年には、守谷市生涯学習課主催の第1回ノルディックウォーキング体験会を開催。
2014年より毎年、守谷市に於いて日本ノルディックウォーキング協会の指導者養成とその更新講習会を開催している。
NPO法人 日本ノルディックウォーキング協会公認 上級インストラクター

※お問い合わせ・無料体験は下記の申込みフォーム、もしくはお電話にて承っております。

 090-2238-6264  担当 川崎